Probiotika

Probiotika jsou mikroorganismy, které se přirozeně vyskytují v lidském těle a mají prospěšné účinky na zdraví, zejména na trávicí systém.

Jsou to obvykle "přátelské" bakterie, které pomáhají udržovat rovnováhu mikrobiomu, což je komunita mikroorganismů žijících ve střevním traktu a jiných částech těla.

Probiotika jsou přirozeně obsažena v potravinách, jako jsou jogurty, kvašená zelenina nebo kysané mléko. Tyto mikroorganismy mohou pomoci posílit imunitní systém, zlepšit trávení, snížit záněty a dokonce mohou mít vliv na duševní zdraví.

Při zvýšené potřebě probiotik je přínosné sáhnout po doplňcích stravy s obsahem probiotik.

Příklady probiotik zahrnují různé kmeny bakterií, jako jsou Lactobacillus a Bifidobacterium. Tyto bakterie jsou považovány za prospěšné pro lidské zdraví a jsou často používány k podpoře rovnováhy mikrobiomu, který hraje klíčovou roli v trávení, imunitním systému a celkovém zdraví.

Doplňky stravy obsahující Lactobacillus a Bifidobacterium mohou pomoci při obnově střevní mikroflóry po užívání antibiotik, zmírnění trávicích problémů jako jsou nadýmání a průjem, a mohou podpořit celkové trávení a imunitní funkci.